SHR quergedacht, Silke Heep-Rheinganz, Bacharach-Neurath
Bürokultur heute, Silke Heep-Rheinganz, Bacharach

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Baumpilz

Lichtspiele

TN_04

Baumtunnel

TN_05

Baumstumpf

Bewusst und achtsam in der Natur: Ein Ausflug für all deine Sinne - schalte deinen Expertengeist aus und staune ...

Neue Termine in 2021: den Terminplan gibt es in Kürze hier!

Termine für geschlossene Gruppen ab 4 Personen gern jederzeit auf Anfrage.

 


Was ist ein "Achtsamkeits-Ausflug für alle Sinne" und wie läuft der eigentlich ab?

Hier heißt es in der Natur ankommen, Stress und Belastungen loslassen, ruhiger werden, im Hier und Jetzt sein, mit allen Sinnen wahrnehmen … Bewusstes, achtsames Gehen und kleine Übungen bringen dich wieder (mehr) in Kontakt mit der Natur und geben dir neue Impulse für deinen Alltag.


Für wen ist so ein Spaziergang geeignet?

Du bist hier richtig, wenn

  • du die Natur mit allen Sinnen und bewusst erleben willst,
  • du Lust hast, die Achtsamkeit für dich zu entdecken und/oder auszuprobieren,
  • du den Expertengeist aus- und deinen Entdeckergeist endlich wieder einmal anschalten willst,
  • du deine Batterien aufladen und eine andere Art der Entspannung erleben willst,
  • du die positiven Einflüsse der Natur auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nutzen möchtest
  • du offen bist für neue Sichtweisen,
  • du Freude daran hast, in der Natur zu sein..

 

Wie lange wird‘s dauern, was kostet‘s und Teilnehmerzahl?

Dauer: ca. 2,5 Stunden
Investition: 22 € pro Person
Teilnehmerzahl: zurzeit maximal 6 Teilnehmer
(auch für geschlossene Gruppen oder Teams möglich - Preis auf Anfrage)

 

Wann und wo finden die Spaziergänge statt?

Über die aktuellen Termine informiere ich hier auf meiner Homepage, über meinen Newsletter oder meine Facebook-Seite. Den genauen Treffpunkt erfährst du bei deiner Anmeldung.

 

So kannst du dich verbindlich anmelden:

Entweder telefonisch unter der Nummer 0175 4139776 oder per E-Mail unter info@shr-quergedacht.de bis 1 Tag vor dem Termin.

 

Wie sportlich wird‘s?

Hier am Mittelrhein geht es ja fast ständig bergauf und bergab ;-) So bleibt es auch nicht aus, dass mal ein kleiner Anstieg zu nehmen ist. Da die Gehstrecken mit 2 – 3 Kilometern recht kurz sind und das Tempo eher langsam ist, reicht eine normale Kondition völlig aus. Auch kann es mal über Pfade oder etwas holprige Wege gehen; doch auch hier ist eine normale Trittsicherheit ausreichend. Gerne können wir uns hierzu auch noch einmal abstimmen.

 

Was ist mitzubringen?

Ans Wetter angepasste Kleidung (die Wanderungen finden bei fast jedem Wetter statt – außer bei Starkregen, Gewitter und Hagel), festes Schuhwerk, ggf. eine kleine Sitzunterlage, Verpflegung nach Bedarf (z. B. ein Getränk und kleiner Snack für zwischendurch).
Während Corona: Mund-Nasen-Schutz

 

Du hast noch Fragen?

Am einfachsten klären wir das telefonisch. Du erreichst mich unter der Nummer 0175 4139776 oder der Festnetznummer 06743 947084.

 

Haftungsausschluss

  1. Die Teilnahme an den Spaziergängen und Wanderungen von Silke Heep-Rheinganz quergedacht erfolgt auf eigene Gefahr. Der Teilnehmer erklärt mit seiner Anmeldung ausdrücklich, dass ihm die spezifischen Gefahren beim Aufenthalt in der Natur bekannt sind.
  2. Ein Anspruch auf Schadenersatz in Zusammenhang mit der Teilnahme besteht – außer bei Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit – nicht. Die Teilnahme an den Veranstaltungen ersetzt weder einen Arztbesuch noch eine Therapie.
  3. Auch übernimmt Silke Heep-Rheinganz quergedacht keine Haftung für beschädigte oder abhanden gekommene Gegenstände wie beispielsweise Ausrüstung, Zubehör, Bekleidungsstücke, Wertgegenstände der Teilnehmer.
  4. Der Teilnehmer erkennt den Haftungsausschluss von Silke Heep-Rheinganz quergedacht für Schäden jedweder Art an.